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心臟好不好?摸準5個地方能自測

2019-04-17 15:51 來源: 我要評論0 字號:
【導讀】 當心臟不能好好工作時,靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內壓力升高,體液漏出進入組織間隙,表現為下肢水腫,尤其是腳踝水腫癥狀。

心臟是人體最神秘的地方,也是威脅人類健康的第一大“殺手”,有沒有辦法防患于未然呢?其實,摸準5個地方可以自檢,這樣就能提前看穿“心”事。

摸脖子

研究顯示,脖子越粗的人,患心血管疾病的風險就越大。

頸圍是衡量人體上半身脂肪的關鍵部位,從臨床經驗看,脖子粗的人,其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高,而這些都與心臟疾病密切相關。一般情況下,如果男性頸圍超過39厘米,女性頸圍超過35厘米,就說明脖子較粗。趕緊量一量!

摸手腕

脈搏跳動的正常與否與心臟疾病的發生發展關系密切。

對大部分人來說,在安靜狀態下,正常的脈搏跳動頻率應該60-90次/分鐘,跳動均勻且節律一致。而跳動太快或太慢都可能是一些心臟疾病的征兆。

需要注意的是,如體力活動后或情緒激動時,脈搏可能會暫時增快,但稍加休息便會恢復。

摸肚子

《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》明確規定,男性腰圍85厘米,女性腰圍80厘米為腰圍超標。

肚子大的人在醫學上稱為“中心性肥胖”,這種類型的肥胖容易導致人體脂質代謝紊亂,加大心臟病的風險。

同時,由于腹部脂肪與內臟離得很近,很容易轉移至肝臟,或隨著血流堆積在血管內壁,導致血管疾病或糖尿病等。所以,為了身體健康炫“富”還是不如炫“腹”噢!

摸腳踝

我們的腳踝分布著淋巴管、血管、神經等重要組織,是腳部與人體血液流動的重要關口,流經靜脈回心血液。

當心臟不能好好工作時,靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內壓力升高,體液漏出進入組織間隙,表現為下肢水腫,尤其是腳踝水腫癥狀。

具體檢測方法:手指按壓腳踝或小腿,手指松開后按壓部位呈凹陷狀,通常不能立即恢復。出現這種情況時,須及時就醫做下肢超聲檢查。

摸耳垂

日本研究發現,隨著年齡增長,動脈硬化程度也在增加,其中,耳垂皺紋明顯者動脈硬化程度也較重。

存在耳垂皺紋者患冠心病的可能性是無皺紋者的8倍。耳垂為身體末端部位,對缺血相當敏感。動脈硬化時,耳垂發生微循環障礙而出現皺紋。從臨床上看,很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皺。

因此,建議每天洗漱時,多關注一下耳朵,摸摸耳垂,看耳垂是否有褶皺或斜線形的折痕,一旦發現要及時就醫。

如果真的懷疑自己有心疾,那就自檢起來,如果真的出現以上癥狀,不要懷疑了,快去正規醫院就診。如果沒有以上癥狀,但是依然懷疑那也去醫院看一下,不要心疾要心安!

作者:暫無
編輯:胖胖
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